子どもの反抗期とミッドライフクライシスが重なったとき【高校生の親・48歳の話】

「お父さんにはわからない」

高校生の息子にそう言われたとき、かなりきた。

仕事では虚無感を感じ、老後のお金も不安で、自分自身がミッドライフクライシスのまっただ中にいる。そこに息子の反抗期が重なった。

あのときは本当にしんどかった。

この記事では、子どもの反抗期とミッドライフクライシスが同時に来た48歳の体験談と対処法を書く。

父親（俺）：48歳
　→ ミッドライフクライシスの真っ只中
　→ 仕事への虚無感・老後の不安

息子：高校2年生
　→ 反抗期真っ盛り
　→ 会話がほぼない状態

① 話しかけても無視される

「学校どうだった？」
→ 無言でスマホを見ている

「ご飯できたよ」
→「後で」と言ったまま来ない

以前はよく話しかけてきた息子が
別人のようになった

「何かしたかな」と考えるが
思い当たることがない
その「原因不明感」が
じわじわとしんどかった

② 自分もしんどいのに息子にエネルギーを使えない

ミッドライフクライシスで
自分自身が精神的に消耗している

「俺も今しんどいのに
 息子のことまで構えない」

でも親として構わないことへの
罪悪感もある

「いい父親でいなければ」という
プレッシャーと
「もう限界だ」という気持ちが
同時にあった

これが一番きつかった

③ 息子の将来への不安が重なる

「勉強してるのか」
「このままで大丈夫か」
「将来どうするつもりなんだ」

自分の老後への不安と
息子の将来への不安が
同時に頭の中でぐるぐると回る

深夜に目が覚めて
両方の不安が混ざった状態で
眠れない夜が何度もあった

④ 妻との温度差が出る

妻：「反抗期なんだから
　　 ほっといていいじゃない」

俺：「でも心配だろ」

息子への対応をめぐって
夫婦間でもすれ違いが生まれた

「家の中に俺の味方が誰もいない」
という感覚になった

息子と口論になったある夜のことだ。

些細なことで言い合いになり、俺が感情的になってしまった。

息子は「お父さんといると息苦しい」と言って自分の部屋に閉じこもった。

その夜、一人でリビングに座っていた

電気も消さないまま
ビールも飲まないまま
ただぼーっとしていた

「俺は仕事でも家庭でも
 どこにも居場所がないんじゃないか」

そう思ったとき
人生で一番孤独な気分だった

ミッドライフクライシスと反抗期が重なったとき、孤独感は倍になる。

しばらく悩んだ末に、いくつかのことに気づいた。

① 反抗期は「成長の証拠」だ

息子が反抗するのは
自立しようとしている証拠だ

親に反発できるのは
それだけ安心できる環境があるから

「反抗されるのは
 信頼されている証拠」

そう思えるようになってから
少し楽になった

俺に反抗できるということは
俺のことを「壊れない存在」だと
信じているからかもしれない

② 息子も「しんどい時期」を生きている

高校生という時期は
受験・友人関係・将来への不安で
実は子どもも必死だ

俺がミッドライフクライシスで
しんどいのと同じように

息子も自分なりの
「クライシス」を生きている

お互いしんどい者同士だと
気づいたら少し優しくなれた

③ 「会話」より「存在」が大切

無理に話しかけなくてもいい

同じ空間にいる
ご飯を一緒に食べる
送り迎えをする

言葉がなくても
「俺はここにいる」と
伝え続けることが大切だと気づいた

① 期待値を下げた

「もっと話してほしい」
「勉強してほしい」
「感謝してほしい」

高校生の息子に
求めすぎていた

期待値を下げたら
イライラが減った

「今日も同じ空間にいる」
それだけで十分だと思うようにした

② 息子の好きなことに興味を持った

息子が好きなゲームや音楽に
少し興味を持つようにした

「それ何のゲーム？」

最初は「別に」と言っていたが
徐々に話してくれるようになった

「ここのステージが難しくてさ」と
嬉しそうに話している息子を見て
なんだか嬉しかった

共通の話題を作ることが
関係修復の糸口になった

③ 妻を通じて息子の様子を把握した

直接話せないときは
妻経由で息子の状態を把握した

「最近学校どう？」と
妻に聞くだけで
息子の状況がわかることも多かった

妻というパイプの存在の
大切さを改めて感じた

④ 自分のミッドライフクライシスにも向き合った

息子との関係がうまくいかない
根本的な原因の一つは
自分自身が不安定だったことだ

自分が安定すれば
息子への接し方も変わる

週末のドライブを再開して
自分の気持ちをリセットする時間を
意識的に作るようにした

あれから半年が経った。

息子との関係は劇的には変わっていない。でも以前よりは会話が増えた。

先日、息子から「飯、何時？」と聞いてきた。

たったそれだけのことだが、なんだか嬉しかった。

反抗期もミッドライフクライシスも、時間と向き合い方次第で必ず落ち着く。

今しんどい父親たちに、そう伝えたい。

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