「なんでこんなに物が多いんだろう」
ある休日、部屋を見回してそう思った。
クローゼットはパンパン。本棚は溢れかえっている。押し入れには使わなくなった趣味の道具。仕事の書類は山積み。
でも何を捨てればいいのかわからなくて、ずっと放置していた。
転機になったのは、何気なく見ていたYouTube動画だった。
きっかけはYouTubeの断捨離動画
ある夜、スマホでYouTubeを見ていたら断捨離の動画がおすすめに出てきた。
「物を減らすと人生が変わる」
「断捨離でミッドライフクライシスが
改善した」
というサムネイルに思わず
クリックしてしまった動画の内容は衝撃的だった。
・物が多い部屋はストレスを増やす
・使っていない物は
「罪悪感」を生み出している
・物を減らすと
思考がクリアになる
・40代・50代こそ断捨離が必要「これは俺のことだ」と思った。
その夜、断捨離を始めることを決めた。
断捨離を始める前の部屋の状態
正直に書く。俺の部屋はひどかった。
クローゼット：
→ 10年以上着ていない服が
大量に詰まっていた
→ サイズが合わない服も捨てられずにいた
本棚：
→ 読み返すことのないビジネス書
→ 買ったまま読んでいない本
→ 20代の頃の雑誌
押し入れ：
→ 若い頃に買った山の道具
→ 使わなくなった趣味の道具
→ 壊れたまま放置している物
仕事スペース：
→ 10年前の書類
→ 使わなくなった文房具
→ 古い名刺が山ほど
その他：
→ 子どもの頃の思い出の品
→ 昔の写真
→ 使わなくなったプレゼント実際にやった断捨離の手順
YouTubeで学んだ方法を参考に進めた。
① まず全部出す
カテゴリーごとに
全部を一箇所に出す
例：衣類なら
クローゼット・タンス・押し入れの
全ての服を床に広げる
「こんなに持っていたのか」と
改めて実感できる② 1つずつ手に取って判断する
判断基準：
「今の自分が使うか・好きか」
YESなら残す
NOなら手放す
「いつか使うかも」は
基本的に手放す③ カテゴリー別の結果
衣類：
処分した数：約60着
残した数：約30着
捨てたもの：
・サイズが合わない服
・10年以上着ていない服
・なんとなく持っていたスーツ
気づいたこと：
「本当に着る服は
意外と少ない」書籍・本：
処分した数：約150冊
残した数：約30冊
捨てたもの：
・読み返さないビジネス書
・古い雑誌
・内容が古くなった専門書
気づいたこと：
「本は読んだ時点で
価値を得ている。
手元に置き続ける必要はない」山の道具・趣味の道具：
処分したもの：
・10年以上使っていない登山道具
・一度しか使わなかったキャンプ道具
・壊れたまま放置していた器具
気づいたこと：
「若い頃の自分への執着が
物として残っていた」仕事道具・書類：
処分したもの：
・5年以上前の書類
・使わなくなった文房具
・古い名刺の束
気づいたこと：
「書類は電子化すれば
ほぼ必要ない」思い出の品：
これが一番難しかった
子どもの頃の写真や
思い出の品は
全部スキャンして
データ化した
物は手放したが
思い出は残った断捨離にかかった時間
合計：3週間（週末のみ）
1週目：衣類・本
2週目：趣味の道具・仕事書類
3週目：思い出の品・その他
一気にやろうとせず
カテゴリーごとに
週末を使ってゆっくり進めた断捨離をして変わったこと
① 部屋がスッキリした
当たり前だが
物が減ったら
部屋が広くなった
掃除が楽になった
探し物がなくなった② 気持ちが軽くなった
YouTubeで言っていた通りだった
使わない物が減ったら
なぜか気持ちが軽くなった
「罪悪感」が消えた感覚③ 思考がクリアになった
部屋がスッキリすると
頭の中もスッキリする
これは本当だった
仕事への集中力が上がった気がする④ 「今の自分」が見えてきた
物を整理する作業は
自分の過去と向き合う作業でもあった
「若い頃の自分への執着」
「手放せなかった思い出」
これらと向き合うことで
「今の自分は何が好きで
何をしたいのか」が
少し見えてきた
ミッドライフクライシスの
自己分析にもなった断捨離で後悔したこと
正直に書く。
・捨てすぎて後悔したものは
ほぼなかった
・ただし思い出の品は
慎重に判断すべきだった
・子どもの頃の手紙や
写真の一部を
うっかり処分してしまい
少し後悔した
→ 思い出の品は
最後に時間をかけて
判断することをおすすめするまとめ
- YouTubeの断捨離動画がきっかけで人生が変わった
- 物が多い部屋はストレスと罪悪感を生み出している
- カテゴリーごとに週末をかけてゆっくり進めるのがおすすめ
- 衣類・本・趣味の道具・書類・思い出の品の順に進める
- 断捨離は「今の自分」を見つめ直すきっかけになる
- 思い出の品は最後に慎重に判断する
▼ 次はこちらを読んでみてください [管理人コンパスのミッドライフクライシス体験談【48歳・会社員の場合】]
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