このブログを書いている俺、コンパスが実際にミッドライフクライシスを経験した話をする。
「同じような悩みを持つオッサンの参考になれば」という気持ちで書く。
俺のプロフィール
・年齢：48歳
・職業：会社員（製造業・中間管理職）
・家族：妻・高校生の息子
・趣味：ドライブ・読書・ギター（最近始めた）
・居住：東京近郊どこにでもいる普通のオッサンだ。
出世欲が特別強いわけでも、お金持ちでもない。毎朝満員電車に乗って、部下の管理をして、深夜に帰宅する。そんな生活を20年以上続けてきた。
始まりはある朝の電車の中だった
47歳の春、いつもと同じように会社に向かっていた。
混雑した電車の中で、窓の外の景色を見ながらふとこう思った。
「俺、このまま定年まで同じことを繰り返すのか」
別に仕事が嫌いなわけじゃない。家族もいる。生活も安定している。
なのに、なぜか胸の奥がひどく虚しかった。
その感覚は1日で消えることなく、1週間、1ヶ月と続いた。
「ただの疲れだろう」と思って放置していた。でも3ヶ月経っても4ヶ月経っても消えなかった。
具体的にどんな症状が出たか
俺の場合、こんな症状が出た。
仕事面
・会議中に「この議論に意味があるのか」
と感じるようになった
・部下の指導にやりがいを感じなくなった
・「転職しようか」と毎日のように考えた
・朝起きると「また今日も同じことか」
という感覚が続いたプライベート面
・家に帰っても会話が少なくなった
・趣味のドライブも億劫になった
・息子の反抗期と重なって
「どこにも居場所がない」と感じた
・妻から「最近顔色が悪いよ」と言われた身体面
・疲れが全然取れなくなった
・深夜2〜3時に目が覚めて眠れない日が続いた
・人間ドックで脂肪肝・血糖値を指摘された
・薄毛が急に気になり始めた一番しんどかったこと
一番きつかったのは、誰にも話せなかったことだ。
妻に話すと心配をかける
職場では弱みを見せられない
友人に話すのも恥ずかしい
「男がこんなことで悩むな」
と自分を責めながら
ひとりで抱え込んでいた深夜3時に目が覚めて、暗闇の中で一人でぐるぐると考え続ける夜が何度もあった。
老後のお金のこと、仕事のこと、息子のこと、親の介護のこと…。
答えが出ないまま朝が来て、また同じ一日が始まる。あの頃の孤独感は今でも忘れられない。
転機になったこと
半年ほど経ったある日、本屋でミッドライフクライシスについての本を見つけた。
パラパラとめくると、書いてあることが全部自分に当てはまった。
「これは俺だけじゃなかったんだ」
その瞬間、目頭が熱くなった。
自分がおかしいわけじゃない。同じ悩みを持つ人がたくさんいる。それだけで、不思議と気持ちが軽くなった。
俺がやって効果があったこと
いくつか試した中で、実際に効果があったことを書く。
① 妻に話した
勇気を出して妻に話した
「実は最近ずっとしんどくて…」
妻は「そうだったんだ。
気づかなくてごめん」と言ってくれた
アドバイスとかじゃなく
ただ聞いてもらえただけで楽になった
「話してよかった」と心から思った② 運動を始めた
週2〜3回、近所を30分歩くだけ
1ヶ月後には睡眠の質が上がり
気分が安定してきた
体と心はつながっていると
改めて実感した③ お金の不安を「見える化」した
漠然とした不安を具体的な数字にした
今の貯蓄額・退職金の見込み
必要な老後資金を計算してみた
数字にしたら意外と
「なんとかなるかも」と思えた
不安は漠然としているから大きく感じる
具体的にすると意外と対処できる④ 小さな楽しみを作った
億劫になっていた週末のドライブを再開した
遠くじゃなくていい
近所を1時間走るだけでいい
走っているうちに
だんだん何も考えなくなる
その時間が少しずつ
俺を回復させてくれた⑤ このブログを始めた
「同じ悩みを持つ人の役に立ちたい」
という気持ちでブログを始めた
書くことで自分の経験を整理できた
「誰かの参考になるかもしれない」
という感覚が、新しいやりがいになった今の俺
あれから約1年が経った。
完全に解決したかというと、まだモヤモヤすることはある。でも以前のような「底なし沼」に落ちた感覚はなくなった。
朝起きたとき「今日は何をしよう」と思えるようになった。それだけで、あの頃とは全然違う。
ミッドライフクライシスは終わりじゃなかった。新しいステージへの入り口だった。
最後に
ミッドライフクライシスは弱さじゃない。
人生と真剣に向き合っている証拠だ。
このブログを読んでくれているあなたに伝えたいことがある。
「その迷い、俺も同じだった。人生折り返してからが本番だ。」
一緒に乗り越えていこう。
あなたの体験談もぜひ聞かせてほしい。
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▼ 次はこちらを読んでみてください [ミッドライフクライシスの乗り越え方【48歳の俺が実践したこと】]
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