40代から急に花粉症がひどくなった話【48歳、突然デビューして焦った】

「なんか最近、くしゃみが止まらない」

そう感じ始めたのは46歳の春だった。

それまで花粉症とは無縁だった。周りが「辛い、辛い」と言っているのを聞いても、正直ピンときていなかった。

「ああ、大変そうだな」くらいにしか思っていなかった。

でもその年の春、突然くしゃみと鼻水が止まらなくなった。

最初は風邪だと思っていた

くしゃみが止まらない
鼻水が出る
目がかゆい
なんとなく体がだるい

「風邪かな」と思った

市販の風邪薬を飲んでも治らない

1週間経っても
2週間経っても続いた

やっと「もしかして…」と思って
耳鼻科に行った

耳鼻科で言われたこと

検査してもらった結果、はっきり言われた。

医師の言葉：
「花粉症ですね。スギ、ヒノキ、ブタクサも。
 中高年からの花粉症デビューは
 珍しくないですよ」

「え、今さら？」

と思ったが
40代・50代で花粉症に
なる人は多いらしい

体質が変わってくるタイミングで
突然発症することがあるとのこと

「大人デビュー」の花粉症が特にきつい理由

若い頃から花粉症の人と違って、大人デビューには独特のきつさがある。

① 対策を何もしていない
　→ マスクも薬も常備していない
　→ 花粉カレンダーも知らない

② 症状が出てから慌てる
　→ 早めの対策ができない
　→ ピーク時にフルで食らう

③ 周りに相談できない
　→ 職場で「え、今さら？」と言われる
　→ 孤独な戦いになる

④ 薬がわからない
　→ どの市販薬が効くかわからない
　→ 眠気が出る薬で仕事に支障

俺の場合は、特に「薬の眠気」に苦しんだ。仕事中に猛烈な眠気が襲ってきて、管理職として部下に示しがつかなかった。

実際にやってみた対策

① まず耳鼻科を受診

まず耳鼻科で正式に診断を受けた

市販薬より効果的な処方薬を
出してもらえた

「眠気が出にくい薬はありますか？」
と聞いたら
第二世代の抗ヒスタミン薬を
処方してもらえた

仕事中の眠気が
かなり軽減された

② 外出時のマスク・メガネを徹底

若い頃は「マスクは風邪のとき」
という感覚だった

でも花粉症になってから
花粉シーズンは毎日マスク

花粉対策メガネも買った
最初は照れくさかったが
効果は絶大だった

「プライドより快適さ」

48歳の俺はそう割り切った

③ 家に入る前に花粉を払う

玄関に入る前に
服についた花粉をはたく

髪も軽く払う

これをするかしないかで
家の中での症状が全然違う

妻からも「ちゃんと払ってから入って」
と言われるようになった

④ 空気清浄機を導入

寝室とリビングに
花粉対応の空気清浄機を置いた

夜中にくしゃみで
目が覚めることが減った

結果的に睡眠の質も上がった

⑤ 洗濯物の外干しをやめた

花粉シーズンは
洗濯物を部屋干しに切り替えた

「外干しの方が気持ちいい」
という感覚はあったが
花粉の付着を考えたら
部屋干し一択だった

やってみて効果があった順番

1位：耳鼻科で処方薬をもらう
2位：マスク・メガネの徹底
3位：空気清浄機
4位：家に入る前の花粉払い
5位：洗濯物の部屋干し

特に1位の「処方薬」の効果は絶大だった。市販薬で頑張っていた頃とは別世界だ。

大人デビューした仲間へ

「今さら花粉症？」

と自分を責める必要はない

40代・50代で発症する人は
本当に多いらしい

体質が変化するタイミングで
何かが変わったと思って
受け入れるしかない

放置せず
早めに耳鼻科で相談することが
一番大切だ

俺みたいに
2週間我慢してから
病院に行くのは無駄だ

ちなみに俺はスギ・ヒノキだけでなく
ブタクサにも反応するので
秋も対策が必要だ。
年2回の花粉シーズンは正直きつい